Zadržimo ljeto u sebi

Svatko od nas ima neke aktivnosti, navike, možda čak i rituale koje prakticira samo ljeti. Činjenica je da se ljeti više odmaramo, opušteniji smo, vrijeme je godišnjih odmora i to ima izniman učinak na zdravlje, raspoloženje, ljepotu i uopće dobar osjećaj. Ljeti se dobro osjećamo u vlastitim cipelama. Cinici će reći - to je zato što smo uglavnom bosi. Pravo je pitanje zašto ne bismo neke od ljetnih navika zadržali tijekom cijele godine... To i nije tako nemoguće. Donosimo Vam pet prijedloga kako to učiniti.

1. Kretanje

Ljeti se više krećemo, plivamo, šetamo, vozimo bicikl... Stručnjaci kažu da je dovoljno pola sata fizičke aktivnosti dnevno. To može biti hodanje - dokazano je da popravlja raspoloženje, štiti zdravlje te pomaže u održavanju željene tjelesne težine. Duge šetnje uz obalu ljeti su godile vašem duhu i tijelu, sada je idealna prilika da nastavimo s najmanje pola sata šetnje dnevno.

2. Njega kose

Za kvalitetnu njegu kose tijekom cijele godine zaista vam ne treba ni puno vremena ni novca. Predlažemo uljni tretman prije pranja odnosno pakung od kokosovog maslaca - jedan od najboljih lijekova za isušenu, beživotnu kosu. Nekoliko žlica kokosovog maslaca dobro utrljajte u kosu i omotajte je vlažnim, toplim ručnikom. Toplina daje energiju koja ubrzava upijanje ulja u vlasi kose. Nakon pola sata kosu operite. Poslije ovog tretmana kosa će postati izvanredno mekana i blistava.

3. Njega lica

Ljeti ste možda isprobavali različite vrste pilinga i maski za njegu lica i tijela. U hladnijim danima možda nećete imati vremena ni sastojaka za to - zato su tu Nikel pilinzi i maske za lice

4. Piling stopala

Morska voda i sol, kamenje, pijesak... Složit ćete se da nema boljeg pilinga. Ljeti uz malo truda možete imati njegovana i lijepo uređena stopala. Za ono što ljeti dobijemo besplatno - u hladnijim danima ipak se treba malo potruditi. Zato je tu Nikel pete i stopala regenerativni balzam

4. Samo moje vrijeme

Slikanje, crtanje, keramika, pjevanje, vrtlarenje, ručni rad, fotografiranje, čitanje... Pronađite nešto što vas opušta i veseli. Ili što vas je nekada veselilo. Svjesno i s namjerom da učinite nešto dobro za sebe upustite se u tu aktivnost i izvucite iz nje dobrobit za sebe.