Koja prehrana je dobra kod suhe kože?
Što više voća i povrća, žitarica i maslinovo ulje!
Kod problema sa suhom kožom važno je u prehranu uključiti povrće, voće, žitarice i orašaste plodove. Povećajte unos sirove hrane.
Jedite hranu kao što su češnjak, crveni luk, jaja i šparoge, jer sadrže velike količine sumpora, koji koži pomaže da zadrži mladenački i mek izgled. Konzumirajte puno žutog i narančastog povrća, Oni su puni beta-karotena i antioksidanta. Na salate stavljajte maslinovo ulje ili ulje lanenih sjemenki, jer sadrži esencijalna ulja omega-3 i omega-6 kiseline.
